Workshop:
'Negatieve denkpatronen doorbreken'
Workshop: 6 uur
'Negatieve denkpatronen doorbreken'
Heb je het gevoel dat je continu geleefd wordt en niet voor jezelf mag bepalen? Tijdens de workshop ‘Negatieve denkpatronen doorbreken’ leer je hoe je kan zorgen dat je niet elke keer wordt meegezogen naar beneden. Je herkent de onderliggende negatieve denkpatronen, hoe die ontstaan en hoe je ervan af kan komen.
‘Negatieve denkpatronen doorbreken’ is voor jou als je:
- merkt dat je hoofd snel met je aan de haal gaat
- vaak gevoelens hebt van onrust, angst, frustratie, ergernis, of boosheid
- je oude patronen maar niet los kan laten
- het lastig vindt om afstand te nemen van je gedachten
Na deze workshop kun je:
- je eigen denkpatronen sneller doorzien en bijsturen
- leren hoe je zelf bepaalt welke gedachten aandacht krijgen
- schakelen tussen automatisch reageren en bewust reageren
- met meer kracht aanwezig zijn in het moment
Datum: Zaterdag 4 april 2026
Tijd: 10:00 – 16:30 uur
Locatie: Jasperse Praktijkencentrum,
Papegaaienburg 50, Vlissingen
Prijs: € 145,- (inclusief boek, gratis intakegesprek en btw)
Nog een paar plekken beschikbaar, reserveer je plaats vandaag.
Workshop: ‘Negatieve denkpatronen doorbreken’
Heb je het gevoel dat je continu geleefd wordt en niet voor jezelf mag bepalen? Tijdens de workshop ‘Negatieve denkpatronen doorbreken’ leer je hoe je kan zorgen dat je niet elke keer wordt meegezogen naar beneden. Je herkent de onderliggende negatieve denkpatronen, hoe die ontstaan en hoe je ervan af kan komen.
‘Negatieve denkpatronen doorbreken’ is voor jou als je:
- merkt dat je hoofd snel met je aan de haal gaat
- vaak gevoelens hebt van onrust, angst, frustratie, ergernis, of boosheid
- je oude patronen maar niet los kan laten
- het lastig vindt om afstand te nemen van je gedachten
Na deze workshop kun je:
- je eigen denkpatronen sneller doorzien en bijsturen
- leren hoe je zelf bepaalt welke gedachten aandacht krijgen
- schakelen tussen automatisch reageren en bewust reageren
- met meer kracht aanwezig zijn in het moment
- Zaterdag 4 april 2026
- Jasperse Praktijkencentrum, Papegaaienburg 50, Vlissingen
- € 145,- (inclusief hulpboek 'Bewust gelukkig')
- Plus gratis intakegesprek bij Marcel Urgert
Herken je dit?
Je hebt al best wat aan persoonlijke ontwikkeling gedaan, maar die storende en negatieve gedachten blijven je beheersen. Je voelt je vaak ‘angstig, verdrietig, boos, lusteloos of negatief’. Je slaapt er soms slecht van en je wilt graag weten hoe je dit kan voorkomen? Maar wat je ook probeert het blijft maar terugkomen?
Leren de regie weer terug te krijgen
In de workshop ”Negatieve denkpatronen doorbreken’ leer je hoe je oude patronen kunt herkennen, onderliggende overtuigingen kunt doorzien en je reactiepatronen leert bijsturen. Je wordt letterlijk Je Hoofd de Baas. We gaan naar de diepere drijfveren die vaak onbewust bepalen hoe jij reageert, denkt en voelt.
Wat je leert als deelnemer tijdens de workshop?
- Je leert onderliggende overtuigingen herkennen die je gedrag sturen
- Hoe je loskomt van automatische / negatieve denkpatronen
- Je leert bewust schakelen tussen reactief en controle
- Je leert je binnenwereld beter begrijpen
- Je leert emotionele reflexen onderscheppen én praktisch bijsturen
De workshop ‘Negatieve denkpatronen doorbreken’, is bedoeld voor mensen die verder willen kijken dan het oppervlak van hun gedachten. Om te begrijpen wat er zich in de diepte afspeelt. Het gaat om het herkennen van patronen, het terugvinden van innerlijke rust en het vertrouwen op je eigen richting.
Herken jij jezelf?
Voeler
Piekeraar
Oplosser
Rollercoaster
BONUS: bij je inschrijving
Schrijf je nu in voor de workshop ‘Je Hoofd de Baas’ en ontvang mijn boek ‘Bewust Gelukkig’ cadeau t.w.v. € 19,95 zodat je ook ná de workshop verder kunt groeien. Mijn boek zorgt voor:
- Meer verdieping in de methode
- Oefeningen en reflecties voor thuis
- Extra inspiratie om rust vast te houden
- Ondersteuning in je dagelijks leven
Zo heb je na de workshop niet alleen de ervaring, maar ook een handleiding die je keer op keer kunt openen.
EXTRA: Bij inschrijving heb je bovendien recht op een gratis intakegesprek bij Marcel Urgert
Wat deelnemers zeggen over de workshop
Wat een fijne workshop!
“Ik dacht altijd dat ik mijn gedachten was, maar tijdens deze workshop leerde ik dat ik er ook naar kan kijken. Het gaf me zo’n gevoel van ruimte en rust. Voor het eerst in lange tijd voel ik me niet meer geleefd door mijn hoofd.”Controle over mijn emoties
“Wat ik vooral meeneem is het besef dat ik niet alles hoef te geloven wat ik denk. Deze workshop gaf me concrete tools én nieuwe inzichten waarmee ik elke dag bewuster kan kiezen hoe ik me wil voelen.”In korte tijd zo veel inzichten
“Ik zat vaak vast in mijn hoofd en reageerde snel vanuit emotie. Nu merk ik dat ik een tussenruimte ervaar waarin ik kan ademen, kiezen, en mezelf geruststellen. Dat is onbetaalbaar.”Eindelijk rust in mijn hoofd
“Deze workshop heeft mijn perspectief veranderd. Geen zweverig gedoe, maar praktische oefeningen waarmee ik nu echt merk dat ik de regie over mijn binnenwereld terug heb. Het voelt alsof ik aan het roer sta van mijn eigen denken.”Deze workshop is voor jou als...
- je hoofd soms met je aan de haal gaat en je weer aan het roer wil staan
- je gevoelig bent en sneller reageert dan je eigenlijk wil
- je patronen herkent, maar niet weet hoe je ze doorbreekt
- je denkt dat je wel wéét wat je moet doen, maar je gevoel blijft achter
- je vaak overweldigd raakt door oordelende gedachten
- je wilt kunnen reageren zonder intern conflict
- je rust zoekt, maar ook helderheid en richting
- je voelt dat het tijd is om je innerlijke film te herschrijven
Praktische informatie
Datum: Zaterdag 4 april 2026
Tijd: 10:00 – 16:30 uur
Locatie: Jasperse Praktijkencentrum,
Papegaaienburg 50, Vlissingen
Prijs: € 145,- (inclusief lunch, boek en btw)
Wat je krijgt:
- Een 6 uur verdiepende workshop vol inzichten
- Duidelijke uitleg, oefeningen en praktische voorbeelden
- Praktische technieken om direct toe te passen
- Mijn hulpboek 'Bewust Gelukkig' cadeau
- Thee, koffie, lunch en een fijne sfeer
- Plus een gratis intakegesprek bij Marcel Urgert
Behoefte aan persoonlijk advies?
Wanneer je je inschrijft voor de workshop heb je het recht op een gratis intakegesprek. Dit is jouw moment om een persoonlijke vraag te stellen of iets dat jou bezighoudt in vertrouwen neer te leggen. Marcel kijkt met je mee en geef je een eerste richting of inzicht. Vermeld je verzoek in de bestelnotitie, of stuur een e-mail met je verzoek: info@vitaal-therapie.nl
De workshop wordt gegeven door Marcel Urgert
Marcel Urgert is een ervaren Gelukstherapeut en Vitaal-therapeut en schrijver van het hulpboek ‘Bewust Gelukkig’. Marcel zal je begeleiden op zijn eigen zachte, persoonlijke en betrokken wijze, zodat je stap voor stap en in je eigen tempo, steeds meer rust, helderheid en regie over je gedachten krijgt.
Zijn aanpak combineert bewustzijn, direct toepasbare technieken, psychologie en een vleugje spiritualiteit, maar altijd met beide voeten op de grond. Zo ontstaat er een veilige ruimte waarin je mag zijn, ontdekken, ervaren en groeien.
Marcel: “Ik geloof dat innerlijke rust een basisvoorwaarde is om vrij te kunnen leven en om je vrij te kunnen voelen. In mijn werk als therapeut en schrijver help ik dagelijks mensen om hun gedachten te leren begrijpen, om vastzittende gedachten los te laten, en weer ruimte te vinden en meer rust in je hoofd.”
Op een plek die rust en inspiratie ademt.
De workshops vinden plaats in volledig hiervoor toegeruste gebouw van Jasperse Praktijkencentrum, in een sfeervolle ruimte van licht, rust en comfort. Je voelt je er direct op je gemak, zodat je alle aandacht kunt richten op jouw proces.
De locatie is goed bereikbaar met [auto/openbaar vervoer] en biedt voldoende parkeergelegenheid.
Locatie: Jasperse Praktijkencentrum,
Papegaaienburg 50, Vlissingen
P.S. De workshop kan ook gegeven worden op een locatie elders in Nederland of België. Ben je een bedrijf of als groep geïnteresseerd? Stuur me een mailtje, dan kijken we wat er mogelijk is.
Jouw reis naar regie over je gedachten
De workshop ‘Je Hoofd de Baas’ vormt een logische volgende stap voor wie voelt dat oppervlakkige oplossingen niet meer volstaan. Je ontdekt niet alleen waarom je hoofd continu ‘aan’ staat, maar ook hoe gedachten onbewust je stemming beïnvloeden. Door een praktische aanpak ga je ervaren hoe het is om zelf aan het roer te staan en leer je denkpatronen te doorbreken.
Resoneert dit met waar jij nu staat? Dan kun je in je eigen tempo doorgroeien naar het volgende niveau, waarin we samen steeds verder verfijnen hoe jij omgaat met je binnenwereld. Instappen kan op ieder moment, voorkennis is niet nodig, wel een verlangen naar innerlijke helderheid.
Zelfresonantie
Leer je gedachten te labelen, krijg ruimte in je hoofd, stop met piekeren en slaap beter.
Datum: Binnenkort bekend
Duur Workshop: 4 uur
Kosten: € 95,-
Je Hoofd de Baas
Herken je negatieve denkpatronen. Leer ze begrijpen en krijg grip op je binnenwereld.
Datum: Zaterdag 4 april 2026
Duur Workshop: 6 uur
Kosten: € 145,-
Mentale helderheid
Intensieve training / retreat met persoonlijke en spirituele verdieping naar innerlijk leiderschap.
Datum: Binnenkort bekend
Duur Workshop: 8 uur
Kosten: € 195,-