Workshop:
'RUST IN JE HOOFD'
Workshop: 4 uur
'RUST
IN JE HOOFD'
Herken je dat je hoofd nooit stilstaat? Dat gedachten blijven malen, zelfs als je rust wil? Tijdens de 4-uurs workshop ‘Rust in je Hoofd’, leer je hoe je dat patroon doorbreekt, zodat je hoofd stil kan worden zonder dat je daarbij hoeft te forceren.
‘Rust in je Hoofd’ is voor jou als je:
- vaak piekert of ‘vast’ zit in gedachten
- hooggevoelig bent en snel overprikkeld raakt
- moeite hebt met loslaten
- meer rust wilt in je hoofd
- moeite hebt met in slaap komen
Na deze workshop kun je:
- afstand nemen van storende gedachten
- grip krijgen voordat je emoties het overnemen
- sneller schakelen van onrust naar kalmte
- met meer focus en ontspanning in het moment zijn
Datum: 3 oktober
Tijd: 10:00 – 14:00 uur
Locatie: Locatie Padma in Middelburg, met de auto goed bereikbaar
Prijs: € 125,- (inclusief boek en btw)
Nog 7 plekken beschikbaar, reserveer je plaats vandaag.
Workshop: ‘RUST IN JE HOOFD’
Herken je dat je hoofd maar blijft malen, ook als je rust wil? Tijdens de workshop ‘Rust in je Hoofd’, leer je in 4 uur hoe je hoofd stil kan worden. Je leert je innerlijke film te herschrijven en meer rust en focus te ervaren. Laat mentale ruis los en ontdek hoe je gedachten niet alles hoeven te beheersen.
‘Rust in je Hoofd’ is voor jou als je:
- vaak piekert of ‘vast’ zit in gedachten
- hooggevoelig bent en snel overprikkeld raakt
- moeite hebt met loslaten
- meer rust wilt in je hoofd
- moeite hebt met in slaap komen
Na deze workshop kun je:
- afstand nemen van storende gedachten
- grip krijgen voordat je emoties het overnemen
- sneller schakelen van onrust naar kalmte
- met meer focus en ontspanning in het moment zijn
Nog 7 plekken beschikbaar, reserveer je plaats vandaag.
- 3 oktober van 10:00 tot 14:00
- Padma Zeeland (Verwerijstraat 51a, Middelburg)
- € 125,- (inclusief hulpboek 'Bewust gelukkig')
Herken je dit?
Je hoofd staat altijd aan en je voelt alles intens en soms loop je vast, omdat het zo vol is in je hoofd. Piekeren, twijfelen, snel overprikkeld zijn, innerlijke gesprekken die maar doorgaan. Je wordt er zóóó moe van en onrustig. En je zou wel eens willen dat je dat hoofd met een druk op de knop stil kan zetten.
Als je je hierin herkent, heb ik goed nieuws voor je. Want er is een ‘eenvoudige’ manier om die rust te vinden. Tijdens de Workshop ‘Rust-in-je-hoofd’, leer je hoe je grip kan krijgen op je gedachten en je hoofd tot rust kan brengen.
Leer je hoofd tot rust brengen
Tijdens de workshop leer je de gedachten herkennen die innerlijke chaos veroorzaken. Je ontdekt waarom je denkt wat je denkt, en hoe je deze gedachten kunt (h)erkennen en loslaten.
Wat leer je als deelnemer tijdens de workshop?
- Je leert malende gedachten stop te zetten
- Je herkent wat belangrijk is en wat ruis is
- Je leert gedachten stop te zetten, voordat ze je meeslepen
- Je leert keuzes maken vanuit rust en en innerlijke regie
- Je ervaart weer kracht en controle
De workshop ‘Rust in je Hoofd’, biedt je een nieuwe manier van kijken naar jezelf die je direct kunt toepassen, elke dag, in elke situatie. Schrijf je in en neem de regie weer terug!
BONUS: bij je inschrijving
Schrijf je nu in voor de workshop ‘Rust in je Hoofd’ en ontvang mijn boek ‘Bewust Gelukkig’ cadeau t.w.v. € 19,95 zodat je ook ná de workshop verder kunt groeien. Mijn boek zorgt voor:
- Meer verdieping in de methode
- Oefeningen en reflecties voor thuis
- Extra inspiratie om rust vast te houden
- Ondersteuning in je dagelijks leven
Zo heb je na de workshop niet alleen de ervaring, maar ook een handleiding die je keer op keer kunt openen.
Wat deelnemers zeggen over de workshop
Wat een fijne workshop!
"Ik ben zo blij met deze workshop. Ik had het bijna opgegeven, maar dit werkte omdat het zó praktisch is en zo helder wordt uitgelegd. Ook heel fijn dat er ruimte was voor persoonlijke vragen."Controle over mijn emoties
"De Workshop heeft me geleerd dat ik niet mijn gedachten ben en me er niet door hoef te laten meeslepen. Op zich wist ik dat wel, maar nu weet ik ook hoe ik dat moet doen. Het geeft me zoveel rust en gevoel van controle.”In korte tijd zo veel inzichten
"Wat me raakte was niet alleen de methode, maar ook de manier waarop Marcel luistert en me laat voelen dat alles er mag zijn. Ik had niet verwacht dat ik in zo’n korte tijd zó veel inzicht zou krijgen in hoe mijn gedachten mij sturen. Het voelt alsof ik na lange tijd weer ademruimte heb.”Eindelijk rust in mijn hoofd
"Marcel wist in korte tijd precies de snaar te raken die ik zelf niet meer hoorde. Ik ging naar huis met een rustig hoofd én het vertrouwen dat ik daar zelf invloed op heb. Dat gevoel is onbetaalbaar.”Deze workshop is voor jou als...
- je hoofd vaak aan staat en je minder mentale ruis wil
- je gevoelig bent voor prikkels en weer ruimte wil in jezelf
- je jezelf regelmatig betrapt op piekergedachtes
- je regelmatig vastloopt in gedachten (malen)
- je voor het slapen gaan de dag niet kan loslaten
- je wilt kunnen kiezen zonder eindeloos wikken en wegen
- je een HSP-er bent die snel overprikkeld is
- je een praktische aanpak zoekt die je altijd kunt toepassen
Herken jij jezelf?
Voeler
Piekeraar
Rustzoeker
Chaootje 😉
Praktische informatie
Datum: 3 oktober
Tijd: 10:00 – 14:00 uur
Locatie: Locatie Padma in Middelburg, met de auto goed bereikbaar
Prijs: € 125,- (inclusief boek en btw)
Wat je krijgt:
- Een 4 uur verdiepende workshop vol inzichten
- Duidelijke uitleg, oefeningen en praktische voorbeelden
- Een praktische techniek om direct toe te passen
- Mijn hulpboek 'Bewust Gelukkig' cadeau
- Thee, koffie, lekkers en een fijne sfeer
Behoefte aan persoonlijk advies?
Na afloop van de workshop kan je een persoonlijk 10-minutengesprek reserveren. Dit is jouw moment om een persoonlijke vraag te stellen of iets dat jou bezighoudt in vertrouwen neer te leggen. Marcel kijkt met je mee en geef je een eerste richting of inzicht. Vermeld je verzoek in de bestelnotitie.
De workshop wordt gegeven door Marcel Urgert
Marcel Urgert is (naast groot dierenvriend) een ervaren Gelukstherapeut en Vitaal-therapeut en schrijver van het hulpboek ‘Bewust Gelukkig’. Marcel zal je begeleiden op zijn eigen zachte, persoonlijke en betrokken wijze, zodat je stap voor stap en in je eigen tempo, steeds meer rust, helderheid en regie over je gedachten krijgt.
Zijn aanpak combineert bewustzijn, direct toepasbare technieken, psychologie en een vleugje spiritualiteit, maar altijd met beide voeten op de grond. Zo ontstaat er een veilige ruimte waarin je mag zijn, ontdekken, ervaren en groeien.
Marcel: “Ik geloof dat innerlijke rust een basisvoorwaarde is om vrij te kunnen leven en om je vrij te kunnen voelen. In mijn werk als therapeut en schrijver help ik dagelijks mensen om hun gedachten te leren begrijpen, om vastzittende gedachten los te laten, en weer ruimte te vinden en meer rust in je hoofd.”
Op een plek die rust en inspiratie ademt.
De workshops vinden plaats in het prachtige, inspirerende en historische gebouw van Padma Zeeland, in een sfeervolle ruimte van licht, rust en comfort. Je voelt je er direct op je gemak, zodat je alle aandacht kunt richten op jouw proces.
De locatie is goed bereikbaar met [auto/openbaar vervoer] en biedt voldoende parkeergelegenheid.
Adres: Verwerijstraat 51a, 4331 TB Middelburg (Zeeland)
P.S. De workshop kan ook gegeven worden op een locatie elders in Nederland of België. Ben je een bedrijf of als groep geïnteresseerd? Stuur me een mailtje, dan kijken we wat er mogelijk is.
Jouw reis naar meer rust en helderheid
De workshop Rust in je Hoofd is een belangrijke stap in een groeiproces om te begrijpen waarom je hoofd continu bezig is en waarmee en hoe dat je gevoelens stuurt. Met een praktische techniek leer je om hier weer regie over te krijgen.
Wanneer dit resoneert, kun je in je eigen tempo doorgroeien naar de volgende niveaus, waarin we dieper ingaan op de denkpatronen en we steeds meer technieken leren om uiteindelijk Meester te worden over je gedachten.
Je kan instappen op ieder niveau. Voorkennis is niet nodig.
Hoe je je hoofd stil krijgt
Leer je gedachten te labelen, krijg ruimte in je hoofd, stop met piekeren en slaap beter.
Duur Workshop: 4 uur
Kosten: € 125,-
Denkpatronen doorbreken
Herken je denkpatronen. Leer ze begrijpen en ontwikkel meer regie over je binnenwereld.
Duur Workshop: 6 uur
Kosten: € 175,-
Mentale helderheid
Intensieve training / retreat met persoonlijke en spirituele verdieping naar innerlijk leiderschap.
Duur Workshop: 8 uur
Kosten: € 225,-