Marcel Urgert te gast in twee inspirerende podcasts

Het leven biedt altijd onverwachte kansen, en soms leiden die naar plekken waar je je verhaal mag delen met een breder publiek. Ik had onlangs de eer om als gast te verschijnen in niet één, maar twee prachtige podcasts. Een ervaring die niet alleen bijzonder was, maar ook diepe gesprekken opleverde over de thema’s die me na aan het hart liggen: bewustzijn, persoonlijke groei en het doorbreken van patronen.

Hoe voel jij je vandaag?

Gevoelens lijken soms zomaar uit de lucht te vallen. Iets overkomt je, een situatie of een opmerking, en ineens voel je iets. Maar hoe komt dat? Wat gebeurt er in ons lichaam en ons brein dat bepaalt of we blij, gespannen, verdrietig of juist hoopvol zijn? En het belangrijkste: wat als we daar meer grip op kunnen krijgen dan we denken?

Je moet blij zijn als het regent, want als je niet blij bent, regent het ook!

Geluk is geen toestand die afhankelijk is van externe omstandigheden, maar een keuze die je van binnenuit maakt. Dit is precies wat de regen ons leert: je kunt niet bepalen of het regent, maar je kunt wel bepalen hoe je erop reageert. Het is een oefening in bewustzijn en acceptatie – de kern van gelukstherapie.

Waarom is het zo moeilijk om eerlijk naar binnen te kijken?

Welzijn vraagt om inzicht, bewuste keuzes en verantwoordelijkheid voor je eigen denken en handelen. Maar wat doen we zelf om ons welzijn daadwerkelijk te beïnvloeden?

Het is verleidelijk om te blijven hangen in oude patronen en overtuigingen. Ze zijn vertrouwd, zelfs als ze niet helpend zijn. We zoeken de oorzaak liever buiten onszelf – in onze geschiedenis, de omstandigheden, of door anderen de schuld te geven. Het confronterende idee dat onze eigen gedachten een grote rol zouden spelen in hoe we ons voelen, schuiven we het liefst van ons af. Dat vraagt namelijk om introspectie, eerlijk bij jezelf naar binnen kijken, en daar ligt vaak een grote uitdaging.

Wat zijn energieën en frequenties – en hoe beïnvloeden ze je welzijn?

Mediteren op weg naar geluk

Alles in het universum, inclusief jij, is energie. Deze energie beweegt en vibreert op verschillende frequenties (trillingen). Je gedachten, emoties en fysieke gezondheid bepalen samen op welke frequentie jouw energie zich bevindt. Maar wat betekent dat precies? En hoe kun je deze frequenties bewust beïnvloeden om meer balans en welzijn te ervaren?